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Ces derniers jours j'avais un peu abandonné fatsecret... j'avais recommencé à mangé un peu n'importe quoi (sans faire des excès de dingue mais en grignottant souvent le soir etc... d'où ma prise de poids). J'avais un peu perdu la motivation mais je l'ai retrouvée maintenant >__<... j'espère tenir bon cette fois-ci...
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68,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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761 kcal
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Líp: 47,77g | Prot: 19,84g | Carbs : 67,66g.
Pequeno Almoço: Tropicana Orange avec Pulpe, Noix de Cajou. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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 Comentários
manger* ... faute de frappe
20 set 14 por membro: Mummycake
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Lempi... Ne te prend pas trop la tête non plus. Ne te prive pas trop! Tu as le droit de te faire plaisir. Si tu manges tout a fait normalement sans faire d'excès tous les jours et en prenant des repas bien équilibrés sans rien sauter, impossible de prendre du poids et tu vas même en perdre peu à peu!
N'y pense pas trop <3
20 set 14 por membro: Sissi6767
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merci pour ton commentaire encourageant <3 é_è... j'ai tellement l'habitude d'alterner excès/ restrictions pour compenser... j'espère finalement réussir à prendre des meilleures habitudes à long terme >__<
20 set 14 por membro: Mummycake
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Oui... Ne malmène pas trop ton corps. Surtout avec les restrictions, c'est vraiment pas sain parce que ton corps va être frustré...! Il vaut mieux manger correctement tout le temps et abuser de temps en temps quand il y a une "bonne bouffe" à assumer. Après ça se régule tout seul normalement! <3
20 set 14 por membro: Sissi6767
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c'est vrai oui... mais c'est dur quand on a pas l'habitude... mais jv essayer. Merci pour ton soutien <3
21 set 14 por membro: Mummycake
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Histórico de Peso de Mummycake
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