Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2022
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Líp: 49,87g | Prot: 54,13g | Carbs : 132,30g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Геркулес Сыр Здоровье, Гречка Отварная. Almoço: Кофе Латте, Super Food Хрустки, Лук, Баклажанная Икра, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Super Food Хрустки, Кабачковая Икра, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Боцман Сом Натуральный с Добавлением Олии. Snacks/Outros: Сливы, Розумний Вибір Семечки Тыквенные, АТБ Банан, Виноград, Кофе. mais...
|
|
2088 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svet1103
|