Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
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53,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4300 kcal
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Líp: 164,27g | Prot: 258,60g | Carbs : 452,71g.
Pequeno Almoço: Lipton Thé Vert Classique, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Almoço: Sauté de Porc, Moutarde, Monique Ranou Blanc de Dinde -25% de Sel, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Roquette (Rocket), Tomates, Baguette, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Carrefour Beignets de Crevettes , Samoussa, Traditions d'Asie Riz Cantonais, Traditions d'Asie Nems au Poulet, Sauce Curry, Blanc de Poulet, Brochette de Boeuf, Suzi Wan Vermicelles de Riz, Rouleaux de Printemps aux Crevettes. Snacks/Outros: Le Phare du Cap Bon Harissa, Fleury Michon Kebab de Poulet Halal, Old El Paso Wrap de Blé Nature, McDonald's Frites (Moyenne). mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 22 minutos, Nadar (Moderado) - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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