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YES YES YYES
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96,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2054 kcal
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Líp: 97,25g | Prot: 141,39g | Carbs : 144,75g.
Pequeno Almoço: Beurre, Alsace Lait Lait Fermenté, Café au Lait, Café Régulier, Baguette, Alsace Lait Lait Fermenté. Almoço: Sardines à l'Huile (en Conserve), Ragoût de Bœuf avec Des Pommes de Terre et Légumes (y compris les Carottes, le Brocoli, et / ou Feuillu Vert Foncé) dans la Sauce Tomate. Jantar: Salami, Oeuf à la Coque. Snacks/Outros: Gerblé Biscuit Lait Chocolat, Pêches. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de the big looser
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