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WIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIWW ET CA REDEMARRE OUI. IT WAS VERY DIFFICULT.
ENFIN C'EST SOULAGEANT SURRTT AVEC PRESQUE 3 MOIS DE STAGANATION ET PUIS UN KILO DE PLUS.OUF;)
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96 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 47,57g | Prot: 135,43g | Carbs : 120,91g.
Pequeno Almoço: Alsace Lait Lait Fermenté, Baguette, Café Régulier, Café au Lait. Almoço: Le Gaulois Escalope de Dinde. Jantar: Oeuf à la Coque, Salami. Snacks/Outros: Raisins, Pomme, Houmous. mais...
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3261 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
30 set 14 por membro: Tiziana D.
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The Big Looser a ce rythme il va falloir que tu change ton nom MDR . Toutes mes félicitations !!!!
30 set 14 por membro: sandramaeva
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Ben oui il faut songer a faire ça.hhhhhhh. des propositions;) ?
30 set 14 por membro: the big looser
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je cherche , je cherche .......................
30 set 14 por membro: sandramaeva
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30 set 14 por membro: widsom
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J'aime bien Megawinner !!!!!! ;) Félicitation !
01 out 14 por membro: kri3tel
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Joli oui. Mais je le mettrais plutôt quand j'attaindrai les 90 ben j ferais la fête.aussi;)
01 out 14 por membro: the big looser
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Megawinner !!!! J'adore !!!! Tu te rends compte double victoire le jour que tu atteindra les 90 , un nouveau pallier et un nouveau nom signe de ta Victoire contre les kilos . Courage .
04 out 14 por membro: sandramaeva
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04 out 14 por membro: MarianneZorglub
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Le stress me fait grossir et je me suis pas pesee
05 out 14 por membro: mokrane
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ben malheureusement le stress est la principale bémole pour beaucoup de probléme et com disent beaucoup la maladie du siecle.cependant la pratique du sport meme la marche va te destressser ptit a ptit et te donner plus de confiance en soi et ceci va se répercuter positivement sur la balance; mes ami(es) sur ce forum vous dirons pratiquement la meme chose et auront d'autres idées a vous proposé pour dépasser le stress. LES HOBBIES.
05 out 14 por membro: the big looser
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Oui faire un peu de gym à la maison 30 mn par jour sa peut diminuer le stress
J'ai acheté des haltères de 500gr chacune ' il y a plus qu' à s'y mettre
Bravo pour votre perte de poids !!
05 out 14 por membro: mokrane
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