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Ouf! J'avais peur d'une catastrophe mais je gère..malgrès qq petits plaisirs je reste dans les clous :-)
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56,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Líp: 38,24g | Prot: 53,47g | Carbs : 172,52g.
Pequeno Almoço: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Beurre, Baguette. Almoço: Poires, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Carottes Cuites, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Yoplait Yopa! Myrtilles, Carrefour Nuggets de Poulet. Jantar: Carrefour Discount Coulommiers, Baguette, Melon, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Cuisse de Poulet. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de doudou13550
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