Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022
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52,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3935 kcal
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Líp: 112,07g | Prot: 263,01g | Carbs : 463,24g.
Pequeno Almoço: Lipton Thé Vert Classique, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Almoço: Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Roquette (Rocket), Moutarde, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Tomates, Baguette, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Chou Vert Cuit, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Riz Basmati (Cuit), Prozis Sauce Barbecue Zero , Moutarde. Snacks/Outros: Oignons Rouges, Roquette (Rocket), Tomates, Pêche Océan Filet de Saumon, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Guacamole, Old El Paso Wrap de Blé Nature, Auchan Chicken Burger, Pizza Rouge, Moutarde, McDonald's Frites (Moyenne). mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 58 minutos, Descansar - 12 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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