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alhamdulillah akhirnya sampe 60 juga bukan 70 lagi. biarin lah turunnya dikit yg penting bisa sampe 60
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 44,96g | Prot: 50,54g | Carbs : 239,03g.
Pequeno Almoço: Cranberry Kering, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pecel Lele. Snacks/Outros: Garuda Pilus, Pisang, Mangga. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de novia arini
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