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10kg de perdu! Je n'en reviens pas! Mais je suis surtout contente de ne plus avoir ces foutus pulsions alimentaires qui me gâchaient la vie. Allez, on se motive et on continue!
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78 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1034 kcal
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Líp: 24,47g | Prot: 37,53g | Carbs : 166,36g.
Pequeno Almoço: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Casino Jus de Fruits Multivitaminé, Confitures et Conserves. Almoço: Pomme, Weight Watchers Tomates Farcies & Boulgour Cuisiné aux Petits Légumes. Jantar: Auchan Emmental Râpé, Raisins, Casino Allumettes de Lardons Fumées, Auchan Crème Légère 4%, Pâtes (Cuites). Snacks/Outros: Auchan Bio Galette de Mais. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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 Comentários
bravo, comment fais tu pour maitriser ces pulsions ?
08 out 14 por membro: atiopantis
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08 out 14 por membro: sarahjayne11
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J'avoue que je n'en sais rien atiopantis! J'ai perdu ma grand mère fin juillet et depuis, plus rien alors que ça fait des années et des années que je galère. J'ai fait de l'acupuncture, de la sophrologie qui m'ont beaucoup aidé à gérer mes angoisses, j'ai lu beaucoup de livre sur "la pleine conscience" ( réapprendre à vivre au présent et savoir apprécier chaque instant). Ah et j'oubliais, fatsecret, qui est mon garde fou! Je pense que tout ça a fini par cheminer dans mon esprit. Mais je n'ai pas de recette miracle! Pourvu que ça dure!
08 out 14 por membro: Nougat90
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