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Voltando depois de alguns dias reabastecendo meus estoques de glicogênio muscular .... ainda com 117 kl , meta alcançada em um mês de low carbo , cheguei com 123 kl , e como nunca havia levado a serio uma dieta , hoje posso afirmar que essa experiência de baixos carbos é uma ótima opção de vida ! estou voltando pois não me readaptei ....meu corpo pediu continua continua ....então vamos lá ! paz a todos
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117 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2871 kcal
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Líp: 163,60g | Prot: 251,32g | Carbs : 93,62g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Integral, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Seara Lingüiça Calabresa, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Frango Moída. Jantar: Jussara Leite Desnatado, Cyberform Albumina, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Snacks/Outros: Parmalat Leite UHT Integral, Batata Doce, Ovo Frito. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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