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Akhirnya turun juga. Malam ini dirayakan dengan MAKAN BAKSO!
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62,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Líp: 68,53g | Prot: 87,00g | Carbs : 165,83g.
Pequeno Almoço: Telur Puyuh, Tahu Goreng, Risoles, Yamazaki My Roti Tawar, Evaporated Milk, Oatly Oat Milk Barista Edition, Original Blend, Fiber Creme, Gula Merah, Air, Garam. Almoço: Kaldu Jamur, Golden Farm Mixed Vegetables, Kanzler Singles Keju, The Little Herbalist Soy Protein . Jantar: Ceker, Seblak. Snacks/Outros: Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Madu Nusantara Madu, Kismis Emas (tanpa Biji). mais...
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1882 kcal
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Exercício:
CG Iron Series Day 7 - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de iamseptiani
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