Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2022
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90 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2322 kcal
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Líp: 93,06g | Prot: 172,38g | Carbs : 217,98g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Universal Протеин - Ultra Whey Pro, California GOLD Nutrition Омега 3, Овсяные Хлопья. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Плов с Курицей, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Лук. Antes do Jantar: Эйнат Салат Нисуаз. Jantar: Прошутто, Гад Моцарела, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Картошка Вареная, Яблоко. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de oroberman
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