Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2022
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90,4 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2167 kcal
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Líp: 71,15g | Prot: 102,38g | Carbs : 294,94g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья, Universal Протеин - Ultra Whey Pro, Яблоко. Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Салат Оливье, Помидоры. Antes do Jantar: Укроп, Руккола, Сметана , Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Пельмени Домашние. Snacks/Outros: עלית Черный Шоколад, Яблоко, Яблоко. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de oroberman
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