Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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52,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2954 kcal
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Líp: 84,27g | Prot: 234,49g | Carbs : 303,66g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Lipton Thé Vert Classique. Almoço: Pâturages Fromage Blanc 0% Bio, Auchan Avocat, Moutarde, Fleury Michon Jambon de Dinde Halal, Prozis Zero Ketchup, Carrefour Bio Pain de Seigle Complet, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Salade Verte, Tomates, Baguette, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), U Frites de Patates Douces, Jean Rozé Steak Haché 5%, Monoprix Émincés de Poulet au Curry, Moutarde, Prozis Zero Ketchup. Snacks/Outros: Haricots Rouges (en Conserve), Blanc de Poulet, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Galette de Riz, Lotus Speculoos (7,8g), Exotic Food Sauce Piment Doux, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oeuf Dur, Aldi Pain Burger. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 29 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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