Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2022
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1734 kcal
|
Líp: 71,35g | Prot: 119,21g | Carbs : 152,91g.
Almoço: Гуляш из Говядины, Бамия Бамия, Кускус (Вареный). Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо, Куриная Грудка (в Сметане), אסם פסטה אסם מבושלת(אחרי בישול עם מים). Snacks/Outros: עלית Черный Шоколад, Яблоко, Universal Протеин - Ultra Whey Pro. mais...
|
A Ganhar 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|