Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2022
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90,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3229 kcal
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Líp: 205,09g | Prot: 85,41g | Carbs : 350,30g.
Pequeno Almoço: Щедро Майонез Салатный 30%, Гречка Вареная, Чай, Молокія Йогурт Лісова Ягода 1,4%, Белый Хлеб, Сильпо Рис с Овощами, Сыр Фета, Повна Чаша Колбаса Сырокопченая Золотистая, Хлебец, Салат Овощной со Сметаной, Nescafe 3 в 1. Almoço: Сильпо Пирожное «Симфония Вкуса». Jantar: Кофе Латте. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stiyal
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