Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
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53,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3363 kcal
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Líp: 97,59g | Prot: 288,24g | Carbs : 319,77g.
Pequeno Almoço: Mutant Mass Gainer, Lipton Thé Vert Classique. Almoço: Auchan Avocat, Blanc d'Oeuf Cuit, Carrefour Bio Pain de Seigle Complet, Pâturages Fromage Blanc 0% Bio, Fleury Michon Jambon de Dinde Halal, Moutarde, Monoprix Émincés de Poulet au Curry. Jantar: Aile de Raie, Exotic Food Pâte de Curry, Saint Eloi Lentilles Préparées , Huile d'Olive, Prozis Sauce Barbecue Zero, Moutarde, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Outros: Foie de Volaille, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Daunat Wrap Poulet Rôti Tomates Marinées Sauce Pesto, Huile d'Olive, Pizza Rouge, Roquette (Rocket), Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Baguette. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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