Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2022
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2152 kcal
|
Líp: 80,61g | Prot: 148,40g | Carbs : 209,57g.
Pequeno Almoço: Кофе, Universal Протеин - Ultra Whey Pro, סוגת פתיתי שיבולת שועל עבים, Фрукт Банан. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Табаско, Болгарский Перец, Лук, Куриное Филе Вареное, Сугат סוגת Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanche: Соль, Огурец (с Кожурой), Багет, Сливочное Масло, מזרע Копчёная Ветчина. Jantar: Куриное Филе Вареное, Грибы с луком в сметане. Snacks/Outros: Яблоко, שטראוס שוקובו, Семечки - Солёные XXL. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|