Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2022
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Líp: 45,73g | Prot: 68,08g | Carbs : 135,90g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной, Огурец (с Кожурой), Гарибальди Паштет Запечённый, Кофе с Молоком, Малина (Несладкая, Замороженная), Nutiva Семена Чиа, Грецкие Орехи, Каша Пшенная на Молоке, ВкусВилл Земляника Лесная Замороженная. Almoço: Kerakur Перец Острый Маринованный, Лечо, Уха Сливочная, Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Фасоль (без Соли, Отварная). Jantar: Помидор Соленый(Домашние Соленья), Соленые Огурцы с Укропом, Рис с Овощами, Котлеты из Индейки. Snacks/Outros: Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Кофе, Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной, Пестравка Масло Сливочное 82,5%, Пестравка Сыр Тильзитер. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|