Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2022
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88,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Líp: 54,08g | Prot: 104,47g | Carbs : 188,97g.
Pequeno Almoço: Кофе, Сахар, Кетчуп, Щедро Майонез Салатный 30%, Макароны, Чай. Almoço: Nescafe 3 в 1. Jantar: Класс Курица Гриль, McDonald's Латте Средний, Salateira Салат Ницца, Куриные Котлеты в Духовке, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Outros: Селянське Молоко 1,5%, McDonald's Латте Средний, Чай, Nestle Nuts Strawberry. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stiyal
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