|
Youpi ! Jamais je n'avais atteint ce poids ! Quelques grammes de perdus alors que cette semaine j'ai mangé mais pas sainement du tout, c'était tout le contraire alors je ne comprends pas très bien mais, tant mieux ! Je me sens super bien !
Les deux derniers kilos et les 60kilos seront à moi ! Je ne lâche rien, d'ailleurs courir sous la pluie, c'était pas top mais ça fait tellement de bien !
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
850 kcal
|
Líp: 23,93g | Prot: 17,74g | Carbs : 145,11g.
Pequeno Almoço: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Dolce Gusto Chocolat Chaud, Nutella Nutella, Brioche, Carrefour Discount Petits Pains Grillés au Blé Complet, Banane, Raisins. mais...
|
|
1689 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|