Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2022
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Líp: 67,99g | Prot: 139,37g | Carbs : 99,65g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, מאפית דואט Цельнозерновой Ржаной Хлеб, קפה עלית Кофе, Яйцо, גד Рикота, Мизра Ростбиф. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Sugat Гречка (Приготовленная), Куриное Филе Вареное. Jantar: Лук, Вареное Яйцо, Помидоры, Соевый Соус, Star Kist טונה במים דל נתרן. Snacks/Outros: Семечки Станичные (Солёные), Банан. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|