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Taux de graisse: 16,5% (soit 14,59kg)
Taux de muscle: 47,8% (soit 42,26 kg)
Taux d'eau: 64,2%
Os: 3,4kg
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88,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2873 kcal
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Líp: 54,16g | Prot: 259,70g | Carbs : 320,30g.
Pequeno Almoço: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium), Chabrior Flocons d'avoine. Almoço: U Miel de Fleurs, Myprotein Instant Oats, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium), Myprotein Impact Whey Isolate. Jantar: Myprotein Bedtime Extreme. Snacks/Outros: Myprotein Instant Oats, Auchan Lait Écrémé, Myprotein Impact Whey Isolate. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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