Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2154 kcal
|
Líp: 79,86g | Prot: 166,59g | Carbs : 207,69g.
Pequeno Almoço: Мед יד מרדכי Мёд, Пригат Апельсиновый Сок, תנובה Молоко 3%, Яблоко, Грецкие Орехи, הדקלאים Финик, Тнува Творог (Кнан). Almoço: Замороженные Овощи Стрючковая Фасоль, Свеклы, Крупа Бургуль, Семга на Пару. Jantar: Укроп, Зхук, Куриное Филе Вареное, Овощное рагу. Snacks/Outros: Семечки Станичные (Солёные), Пригат Апельсиновый Сок, Яблоко, Universal Протеин - Ultra Whey Pro. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|