Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
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90,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Líp: 35,81g | Prot: 101,75g | Carbs : 93,24g.
Pequeno Almoço: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Quero Seleta de Legumes, Melitta Café sem Açúcar , Tapioca de Queijo. Almoço: Água. Jantar: Quero Seleta de Legumes, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Tomando Banho - 10 minutos, Muay Thai - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, TV - 8 horas, Trabalho - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de TiagoRibe
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