Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2022
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53,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Líp: 57,25g | Prot: 203,99g | Carbs : 176,76g.
Pequeno Almoço: Noix, Lipton Thé Vert Classique, Mutant Mass Gainer, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Chabrior Flocons d'avoine, Bio Nature Miel Liquide, Van Houten Cacao en Poudre. Almoço: Baguette, Moutarde, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Moutarde, Prozis Zero Ketchup, Blanc d'Oeuf Cuit, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Bio Pain de Seigle Complet. Jantar: Carrefour Steak Haché 5%, Moutarde, Saint Eloi Haricots Verts. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Colona Sauce Algérienne , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oeuf Dur, Aldi Pain Burger, Carrefour Tomates Séchées au Soleil, Cookie. mais...
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1758 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 7 minutos, Musculação - 40 minutos, Dormir - 21 horas e 13 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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