Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2022
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51,1 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Líp: 76,09g | Prot: 145,89g | Carbs : 157,22g.
Pequeno Almoço: Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Gudeg, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bunga Pepaya, Uleg Sambal Bawang, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Kacang Hijau, Roti. Jantar: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Puyuh, Alfamart Daun Pepaya, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Mie, Batagor Batagor, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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