Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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53,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5687 kcal
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Líp: 163,84g | Prot: 293,95g | Carbs : 762,09g.
Pequeno Almoço: Compote, Bridélice Crème Fraîche 15%, Pêche Océan Filet de Saumon, Pain Complet, Paysan Breton La Galette, Pâturages Fromage Blanc 0% Bio, Chabrior Flocons d'avoine, Bio Nature Miel Liquide, Mutant Mass Gainer, Van Houten Cacao en Poudre, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Lipton Thé Vert Classique. Almoço: Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Prunes, Riz Blanc (Long Grain), Gerblé Petits Muffins Citron Pavot, Leader Price Mimolette en Tranches, Moutarde, Pain de Mie, Country Farm Barre Céréalière Muesli Fruit Rouge, Carrefour Gaufrettes, Lidl Yaourt à Boire, Carottes Cuites, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Lidl Filet de Colin d'alaska MSC Meunière, Hyper U Petit Pain, Président Camembert . Jantar: Purée de Pommes de Terre au Lait (Frais). Snacks/Outros: Saint Azay Viande de Bœuf Séchée , Prêt à Manger Acai Bowl, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, McDonald's Frites (Moyenne), Tomates, Saint Eloi Riz Thaï Cuit, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Manioc. mais...
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1369 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 22 horas e 53 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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