Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
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102,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 49,30g | Prot: 94,41g | Carbs : 154,39g.
Pequeno Almoço: Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Francês. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Batata Doce, Santa Helena Paçoquita (20g) . Jantar: Café, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Açúcar, Pipoca, Matte Leão Chá , Mingau de Aveia, Açúcar. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninadeaquino
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