Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2090 kcal
|
Líp: 47,96g | Prot: 179,72g | Carbs : 210,17g.
Pequeno Almoço: Санта Бремор Сельдь в Масле, Соль, קפה עלית Кофе, Яйцо, Банан Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, תנובה Творог Коттедж 5%, פסטרמה ברבקיו 1.5%, Emek Cheese 9%. Almoço: קבוצת יבנה Маринованные Огурцы, Болгарский Перец, Sugat Гречка (Приготовленная), Куриное Филе Вареное. Jantar: Coca-Cola Cola Zero, Санта Бремор Сельдь в Масле, מאפיית פולנסקי Хлеб. Snacks/Outros: Мандарины, Universal Протеин - Ultra Whey Pro, Nuestra Сок, Яблоко. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|