Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
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101,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Líp: 45,40g | Prot: 94,10g | Carbs : 214,66g.
Pequeno Almoço: Café, Leite (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Frooty Açaí , Gulosina Gibi, Yoki Pipoca Natural com Sal, Chá (Infusão), Açúcar, Vitarella Bolacha Cream Cracker, Canela, Café, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Canela, Banana Nanica. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninadeaquino
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