Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2023
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Líp: 70,62g | Prot: 96,11g | Carbs : 139,67g.
Pequeno Almoço: Орехи Кешью, Станция Молочная Сметана 15%, Herbarista Сироп Айриш Крим , Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Творожная запеканка. Almoço: Окей Слива Круглая Синяя, Окей Пампушки с Чесноком, Баранина отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Jantar: Herbarista Сироп Айриш Крим , Global Village Консервированные Персики Половинки в Сиропе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mais...
|
|
1676 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LenOchka
|