Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2023
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67,1 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 45,55g | Prot: 125,72g | Carbs : 133,85g.
Pequeno Almoço: АТБ Ківі, Сильпо Яблоко Чемпион, Jogobella Йогурт 0%, Сильпо Банан, Молокія Творог 5%, На Здоровье Молоко 0,5%. Jantar: Своя Лінія Олія, Торчин Майонез 28%, Ясенсвіт Яйця, Премія Капуста Цвітна, Наша Ряба Филе Куриное , President Сметана 10%. Snacks/Outros: Babybel Сыр Полутвёрдый «Протеин», Своя Линия Изюм, Сильпо Апельсин. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de already_exists
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