Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Líp: 64,85g | Prot: 100,82g | Carbs : 109,61g.
Pequeno Almoço: Nordic Галета из Овса с Брусникой, Сильпо Банан, На Здоровье Молоко 0,5%, Jogobella Йогурт 0%. Almoço: Торчин Маринад Соево-Имбирный, Наша Ряба Курица, Своя Лінія Олія, Премія Капуста Цвітна. Jantar: Babybel Сыр Полутвёрдый «Протеин», АТБ Огурец, Маринадо Огурец Маринованный, Сильпо Лук Репчатый, Ясенсвіт Яйця, Calvo Тунец в Собственном Соку, Молокія Йогурт 2,5. Snacks/Outros: Кухарочка Родзинки, Babybel Сыр Полутвёрдый «Протеин», На Здоровье Молоко 0,5%. mais...
|
|
1860 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de already_exists
|