Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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65,4 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 36,50g | Prot: 114,14g | Carbs : 131,64g.
Pequeno Almoço: АТБ Ківі, АТБ Груша, Сильпо Яблоко Чемпион, Jogobella Йогурт 0%, На Здоровье Молоко 0,5%, Молокія Творог 5%. Almoço: Novus Помидор Кумато, Сильпо Чеснок, Своя Лінія Олія, Сильпо Лук Репчатый, Добробут Квасоля, Натурвиль Филе Индейки. Jantar: Сильпо Яблоко Чемпион, Козацька Слава Арахіс Смажений Солоний до Пива, Комо Сыр Protein Sport. Snacks/Outros: Артемовское Шампанское Брют. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de already_exists
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