Jornal de yenipratiwi423, 20 fev 23

kalo lagi diet, trus pakai KB suntik 1 bulan itu ngaruh GK ya teman2 ke program diet kita?

78,2 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 18,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1030 kcal

Líp: 32,81g | Prot: 73,81g | Carbs : 111,51g.   Pequeno Almoço: Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Almoço: Opak, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Gulai Ayam, Tahu. Snacks/Outros: Tahu Bakso, Energen Kacang Hijau. mais...

2192 kcal

Exercício: Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...