|
вес 57,8 очень медленно снижается , силовые 3 р в неделю
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Líp: 37,58g | Prot: 72,54g | Carbs : 167,67g.
Pequeno Almoço: Геркулес каша на воде, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Хохланд Творожный Сыр, Форель Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Клубника. Almoço: Огурец (с Кожурой), Просто Мёд , Хохланд Творожный Сыр, Форель Слабосоленая, Блины на цельнозерновой муки. Jantar: Геркулес каша на воде, Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|