Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2023
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1754 kcal
|
Líp: 54,01g | Prot: 175,51g | Carbs : 151,88g.
Pequeno Almoço: תנובה Творог Коттедж 5%, Соевый Соус, Яйцо, Вилигер Тунец в Морской Воде, Огурец (с Кожурой), Кинза, Помидоры, Редис, Банан. Almoço: Овощное рагу, Куриное Филе, Редис, Лук, Огурец (с Кожурой), Кинза. Jantar: Овощное рагу, Вилигер Тунец в Морской Воде, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Outros: Семечки - Солёные XXL, Яблоко, Universal Протеин - Ultra Whey Pro. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|