Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2023
|
65 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1653 kcal
|
Líp: 47,31g | Prot: 45,42g | Carbs : 108,63g.
Pequeno Almoço: Львівська Майстерня Шоколаду Вишня в Чорному Шоколаді, Сильпо Банан, Jogobella Йогурт 0%, На Здоровье Молоко 0,5%. Almoço: Bakalland Фундук, Комо Сыр Protein Sport , Артемовское Шампанское Брют. Jantar: Молокія Масло 73%, Yarych Печенье Мария с Отрубями, Комо Сыр Protein Sport , Ясенсвіт Яйця. Snacks/Outros: Сильпо Мандарин. mais...
|
|
2313 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de already_exists
|