Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2023
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Líp: 40,16g | Prot: 143,57g | Carbs : 155,79g.
Pequeno Almoço: שופרסל Варенное Яйцо Только Белок, Riga Бородинский Хлеб, Кинза, Яйцо, Редис, Вилигер Тунец в Морской Воде, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Банан, Соевый Соус. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе на Пару, Капуста Жареная, Картошка Печеная, Свекла Вареная. Jantar: Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Кинза, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Allin Protein Bar - Корица, Яблоко. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|