Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2023
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64,7 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1959 kcal
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Líp: 62,02g | Prot: 166,81g | Carbs : 176,53g.
Pequeno Almoço: Сильпо Бедро Индейки, Комо Сыр Protein Sport , Yarych Печенье Мария с Отрубями, На Здоровье Молоко 0,5%. Almoço: Novus Помидор Кумато, Сильпо Чеснок, Своя Лінія Олія, Добробут Квасоля, Натурвиль Филе Индейки, Сильпо Лук Репчатый. Jantar: Багато Лосося Рамен с Креветками, Комо Сыр Protein Sport , Ясенсвіт Яйця. Snacks/Outros: Сильпо Яблоко Чемпион. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de already_exists
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