Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2023
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1341 kcal
|
Líp: 30,87g | Prot: 86,33g | Carbs : 185,56g.
Pequeno Almoço: Голубика, Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Блины обычные на молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Гречка отварная без масла 1 пакет, Говяжьи котлеты с капустой, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Jantar: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Голубика, Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Snacks/Outros: Активиа Йогурт Питьевой Злаки. mais...
|
|
1556 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LenOchka
|