Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2023
|
54 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1102 kcal
|
Líp: 48,80g | Prot: 52,72g | Carbs : 123,83g.
Almoço: АТБ Пирожок с Картошкой, Обычные Блины, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Йогурт Греческий, Печеночные Оладьи, Кабачок Гриль, Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Печеночные Оладьи, Галя Балувана Картопляні Зрази, Шоколад. Snacks/Outros: Кофе, Кофе, Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий, Финик, Сушеная Клюква, Клубника, Виноград Европейских Сортов, банан Мини, Кофе, Зеленый Чай, Кофе. mais...
|
|
1907 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Abdominais - 26 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Agachamento - 5 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Monarysha
|