Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2023
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Líp: 48,38g | Prot: 99,70g | Carbs : 148,50g.
Pequeno Almoço: Малиновое Варенье, Станция Молочная Сметана 15%, Блины обычные на молоке, Argeta Паштет из Тунца, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сметана , ВкусВилл Шашлык Куриный Жареный, Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры Черри, Магнит Лаваш Деревенский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Голубика, Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный. mais...
|
|
1580 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LenOchka
|