Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2023
|
55 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
799 kcal
|
Líp: 31,35g | Prot: 39,09g | Carbs : 95,50g.
Pequeno Almoço: Виноград Европейских Сортов, Зеленый Чай. Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Помидор Гриль, Кабачок Гриль, Novus Болгарский Перец Гриль, Ятрань Сосиски из Филе Индейки, Fimtad Гранатовый Соус, Укроп, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Гордій Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Jantar: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Мороженое Конус, Маркетопт Мед Квітковий Натуральний, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Клубника, банан Мини, Виноград Европейских Сортов, Творог, Имбирное Печенье, Кофе. mais...
|
|
1782 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Yoga - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Monarysha
|