Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Líp: 54,41g | Prot: 149,64g | Carbs : 105,26g.
Pequeno Almoço: טירת צבי Пастрама в Меде, עמק Сыр Эмек 9%, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), קפה עלית Кофе. Almoço: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Банан, Кетчуп. Jantar: Кинза, Помидоры, Яйцо, Вилигер Тунец в Морской Воде, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Outros: Universal Протеин - Ultra Whey Pro. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|