Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Líp: 44,70g | Prot: 92,65g | Carbs : 121,49g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Гарнец Овсяная Мука, Творог (Обезжиренный), Dr. Oetker Ванилин, Яйцо (Целое), Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Almoço: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Куриный суп лапша без зажарки. Jantar: Запеченный Картофель, Лента Куриная Отбивная в Сыре, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
1564 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Dormir - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LenOchka
|