Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2023
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56,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Líp: 26,94g | Prot: 106,74g | Carbs : 97,63g.
Almoço: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Спагетти цельнозерновые, Креветки в сливочном соусе, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Тунец запечённый в соевом с, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Голубика, Бананы. mais...
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1563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de LenOchka
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