Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2023
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
995 kcal
|
Líp: 28,94g | Prot: 71,14g | Carbs : 118,15g.
Pequeno Almoço: Житомирські Ласощі Галети Раціон, Кофе, Чай. Almoço: Растительное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Molendam Сыр Плавленный Hollander, Укроп, Куриное Филе на Гриле, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Забіяка Сир Лабне, Лаваш. Jantar: Кофе, Куриное Филе на Гриле, Куриное Филе на Гриле, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Мороженое Конус, Кофе, Рулет из Лаваша с Творогом, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Клубника, Виноград Европейских Сортов, АТБ Банан, Морковь. mais...
|
|
1596 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Limpeza - 31 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Monarysha
|