Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Líp: 53,66g | Prot: 42,12g | Carbs : 239,98g.
Pequeno Almoço: Чай. Almoço: Клубника, Яблоко Зеленое, Печень Куриная Жареная, Кабачок Гриль, Жареное Яйцо без Жира, Забіяка Сир Лабне, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Чумак Соняшникова Олія Рафінована, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Онур Айран Турецкий. Snacks/Outros: Шоколадное и Ванильное Печенье Сэндвич, Шоколадное и Ванильное Печенье Сэндвич, Шоколадное и Ванильное Печенье Сэндвич, Яблоко Зеленое, Клубника, Морковь, Морковь, Клубника, Шоколадное и Ванильное Печенье Сэндвич, Рахат Лукум, Клубника, Морковь. mais...
|
|
1680 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Limpeza - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Monarysha
|